Take your game to the next level with professional coaching focused on athletic development, injury prevention & strength and conditioning.

Athletic performance is centered around overall strength, stability, speed, explosive power and mobility.

Then you add in sport specific movements.

 

 

SPEED & MULTI-DIRECTIONAL MOVEMENT

 

For athletes in any sport who wants to improve their running mechanics, acceleration/deceleration in different directions and linear speed.

Helps athletes move more efficiently, faster, and increases their ability to move in multiple directions quickly in space.

Includes a sprinters progression for advanced ages.

 

 

 

STRENGTH & STABILITY

 

Fundamental strength program specifically to develop the athlete's muscular strength because when trained properly - strength translates to force - which has immediate impact on athletic speed and power.

Injury preventative strengthening exercises also help fix muscular imbalances and train the muscles for optimal performance.

 

Core stability is crucial for athletes to generate force efficiently and maintain balance. Stabilization techniques also aid in injury recovery.

Athletik Training

Der Begriff „Athletik“ stammt vom griechischen Wort athlētēs = „Wettkämpfer“ ab. Das Athletiktraining bedeutet also im eigentlichen Sinne das Training der Fähigkeiten, diese sind in der Regel angeboren, und Fertigkeiten, die erlernt werden, eines Sportlers zum Zwecke der Wettkampfaktivität.

 

Allgemeines Athletiktraining umfasst alle motorischen (lat. motor = Beweger) Grundeigenschaften des Menschen: Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Eine harmonische Ausprägung dieser fünf Eigenschaften wird im Allgemeinen als „athletisch“ angesehen. Spezifisches Athletiktraining hingegen beschäftigt sich eher mit dem Training, der für die einzelne Sportart essentiellen konditionellen Fähigkeiten. So ist für einen Kugelstoßer der Faktor Kraft sicherlich wichtiger als für einen Tischtennisspieler. Hier werden häufig durch spezielle Belastungsprofilanalysen und Leistungsdiagnostiken klare Prioritäten beim Training gesetzt (Geisler, S., body LIFE 3I2013 Seite 92).

 

Für ambitionierte Sportler und Vereine bieten wir spezielle Angebote, um den Athletikbereich zu verbessern.

Will man als Kunde im Studio erste Erfahrungen im Bereich des Athletiktrainings sammeln, so bietet sich ein Besuch unseres Kurses "Functional Class" an.